아로니아 효능 : 왕의 열매

안녕하세요. 오늘은 아로니아 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

아로니아는 우리가 흔하게 알고 있는 블루베리를 생각하시면 편하실텐데요. 이러한 베리류 즉, 포도의 모습을 하고 있는 식품으로서 현재는 베리 종류 중에서 최고의 효능을 갖고 있다고 평가되며 외국 뿐만 아니라 국내에서도 큰 열풍을 불고 있는 건강식품입니다.

 

원래는 폴란드나 북아메리카 동부 지역에서 주로 재배되었지만 아로니아 효능이 워낙 탁월하다보니 우리나라에서는 국책사업으로 내놓으며 충북 단양에서도 많이 생산을 하고 있다고 하니 도대체 아로니아 효능이 무엇이길래 국책사업으로 까지 내놓은건지 많이들 궁금하실것 같습니다.

 

외국에서는 왕의 열매라고 불리는 아로니아 효능에 대해서 본문에서 확실히 알아보도록 하자구요 !

 

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아로니아

아로니아는 중세 유럽왕족과 귀족들만 먹을 수 있었습니다.

때문에 귀한 왕의 열매 'King's Berry'라고 불렸으며 현재 큰 인기를 끌고 있는 건강식품인데요.

 

 

아로니아는 단지 이렇게 왕족들만 먹을 수 있어서 왕의 열매라고 불린건 아닙니다.

블루베리, 아시아베리 등의 베리류이지만, 베리가 함유하고 있는 안토시아닌 이라는 성분을 아로니아는 약 7배 더 많이 함유하고 있으며 탄닌, 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민 등 다른 여러가지 영양소 또한 다른 베리류보다 훨신 많이 함유되어 있어 베리의 왕이라 칭하며 왕의 열매라고 불리고 있습니다.

 

 

안토시아닌은 한때 우리나라에 블루베리 열풍을 불게 했던 가장 큰 이유였는데요. 현대에서 가장 관심을 가지고 있는 노화 방지, 트러블 개선 등 미용 효과에 탁월한 효과를 보이는 성분인데 이러한 안토시아닌이 지구상의 모든 식물 중 아로니아에 가장 많이 함유되어 있으니 단연 베리의 왕이라고 불리기 적합하네요.

 

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아로니아 효능

 

첫번째, 다이어트 및 피부노화 방지

아로니아는 젊음의 열매라고도 불리는 식품입니다.

그 이유는 앞서 언급했듯 블루베리 보다 7배 더 많이 함유된 안토시아닌이라는 성분 덕분인데요.

한 TV 프로그램에서는 연예인들이 나와 다이어트와 피부개선을 위해 아로니아를 먹었다고 소개 되며 큰 화재가 되기도 했었죠. 과거 왕족들이 괜히 아로니아를 즐겨먹었던게 아니었구나 하는 생각이 들게끔 하네요.

 

 

두번째, 면역력 강화 (암 발생 방지)

아로니아는 안토시아닌 덕분에 항산화 효과를 크게 촉진시켜 줍니다.

안토시아닌은 대표적인 항산화 물질로서, 아로니아는 이 항산화 물질이 현존하는 과일 중에서 가장 많이 함유되어 있는것으로 알려져 있죠. 이 덕분에 간기능 강화 뿐만 아니라 면역력을 대폭 증가시켜 주고 건강한 세포를 변종 세포로 만든다는 활성산소를 억제함으로써 암에도 굉장히 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

세번째, 혈관건강

아로니아를 먹으면 특유의 떪은 맛이 강하게 느껴지는데요.

이 떪은 맛은 바로 탄닌이라는 성분 때문인데 탄닌은 우리 몸 혈관에 쌓인 찌꺼기를 제거해주며 혈압조절 기능을 뛰어나게 해 혈관을 튼튼하게 하여 혈관성 질환 예방에 큰 도움이 됩니다.

탄닌 뿐만 아니라, 케프세틴, 에피카테친, 카페인산 등도 많이 함유되어 있는데 이 또한 혈액순환을 이롭게 하는데 큰 역활을 한다고 하니 큰 인기를 끌고 있는 이유가 명확하네요.

 

 

네번째, 시력건강

아로니아는 카로틴이라는 성분도 풍부하게 함유되어 있는데 이는 눈에 작용하는 산화스트레스를 크게 줄이고 노화에 따른 시력저하를 억제하며 백내장을 개선하는 효능이 있습니다.

이렇게 산화스트레스를 줄여주기 때문에 체내에 존재하는 독소를 제거하여 아토피와 같은 피부질환에도 크게 효과적이라고 하니 성장기의 아이들이 섭취해도 굉장히 좋겠죠?

 

 

왕의 열매라고 불리는 아로니아는 지금껏 알아본대로 정말 여러가지 효능들이 많았는데 최근에는 연예인들이 즐겨 먹는다는게 공개되기도 하고, 건강 방송 등에서 여러번 소개 되기도 하며 우리나라에서도 큰 인기를 끌게 된것 같습니다.

옛날에야 구하기 어려워 왕족들만이 먹을 수 있었던 식품이지만 현대에 들어서며 어렵지 않게 구하게 됨으로써 마음만 먹으면 왕족들만 먹던 건강식품을 집에서 먹을 수 있기에 정말 다행입니다.

지금까지 아로니아 효능에 대해 알아봤습니다.