๊ต์œก์ฒญ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ๊ณต๋ฌด์› ์กฐ๊ฑด, ์ž๊ฒฉ์ฆ, ์ฑ„์šฉ ์•Œ์•„๋ณด์ž

๊ณต๋ฌด์› ์‹œํ—˜์„ ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋ณด๋ฉด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ํ–‰์ • ๊ณ„์—ด๋กœ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ณต๋ฌด์›์ด๋ผ๊ณ  ๋‹ค ๊ฐ™์€ ํ–‰์ • ๊ณ„์—ด๋งŒ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์กด์žฌํ•œ๋‹ค.

 

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ–‰์ • ๊ณ„์—ด์˜ ๊ณต๋ฌด์›์€ 5๊ณผ๋ชฉ์˜ ์‹œํ—˜์„ ์ณ์•ผ ํ•˜๊ณ  ๊ฒฝ์Ÿ๋ฅ ๋„ ๋†’๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์žฅ์ˆ˜์ƒ์ด ๋งŽ์ง€๋งŒ, ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง์€ 2~3 ๊ณผ๋ชฉ๋งŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉด ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ•ฉ๊ฒฉ์ด ํ›จ์”ฌ ์ˆ˜์›”ํ•˜๋‹ค. ์—ฐ๋ด‰๋„ ํ–‰์ •์ง๊ณผ ๋น„๊ตํ•˜๋ฉด ์ž๊ฒฉ์ฆ ์ˆ˜๋‹น์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜คํžˆ๋ ค ๋” ๋†’์€ ํŽธ์ด๋‹ค. ์กฐ๊ฑด์— ์ถฉ์กฑํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ง€์›์„ ํ•ด๋ณด์ž.

 

 

๊ต์œก์ฒญ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ๊ณต๋ฌด์›์ด๋ž€?

๊ต์œก์ฒญ์—์„œ ๋ฝ‘๋Š” ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ๊ณต๋ฌด์›์ด๋ฉฐ ํ•™๊ต๋กœ ๋ฐœ๋ น์ด ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠน์ง•์ด๋‹ค. ํ•™๊ต ๋‹ค๋‹ ๋•Œ ๋ฌธ๊ณ ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ณ ์žฅ ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ์„ ํ’๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ ์žฅ๋‚˜๋ฉด ์ฒ˜์Œ ๋ณธ ์•„์ €์”จ๊ฐ€ ์™€์„œ ๊ณ ์ณ์ฃผ๋Š” ๊ฑธ ๋ณธ์ ์ด ์žˆ์„ํ…๋ฐ, ์ด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋Œ€๊ฒŒ ๊ต์œก์ฒญ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ๊ณต๋ฌด์›์ด๋‹ค.   

 

 

ํ•˜๋Š” ์ผ

ํ•™๊ต ์žก์ผ์„ ์ฃผ๋กœ ๋งก์•„์„œ ํ•œ๋‹ค. ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์“ฐ๋Š” ์ผ์€ ์—†๋‹ค๊ณ  ๋ณด๋ฉด ๋˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๊ธฐ์—…์ฒ˜๋Ÿผ ์ปดํ“จํ„ฐ๋กœ ์—‘์…€์„ ๋งŒ์ง„๋‹ค๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜๋Š” ์ผ๋„ ๊ฑฐ์˜ ์—†๋‹ค. ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋Š” ํ•™๊ต์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‹ค๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ, ๋‚ด๊ฐ€ ํ–ˆ๋˜ ์ผ์€ ๋ถ„๋ฆฌ์ˆ˜๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋‚  ํ•™์ƒ๋“ค ๋ถ„๋ฆฌ์ˆ˜๊ฑฐ ์ž˜ ํ•˜๋Š”์ง€ ๊ฐ์‹œํ•˜๊ธฐ, ์—ฌ๋ฆ„์— ์ œ์ดˆํ•˜๊ธฐ, ์ฑ…์ƒ์ด๋‚˜ ์˜์ž ๊ณ ์žฅ๋‚˜๋ฉด ์ˆ˜๋ฆฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ”๊ฟ”์ฃผ๊ธฐ, ๋ฌธ๊ณ ๋ฆฌ ๊ณ ์น˜๊ธฐ, ๊ฐ€๋”์”ฉ ํ™”์žฅ์‹ค ๋ณ€๊ธฐ ๋ง‰ํžˆ๋ฉด ๋šซ์–ด์ฃผ๊ธฐ ๋“ฑ์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๋ณ€๊ธฐ์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ๊ฑด ์‚ฌ์‹ค ๋”ฐ๋กœ ์ฒญ์†Œ๋ฅผ ํ•ด์ฃผ๋Š” ์•„์ฃผ๋จธ๋‹ˆ๋“ค์ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทนํžˆ ๋“œ๋ฌธ ๊ฒฝ์šฐ๋‹ค.

 

ํ•˜๋Š” ์ผ์ด ํฌ๊ฒŒ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹œ๊ฐ„์  ์—ฌ์œ ๊ฐ€ ๋„˜์ณ ํ๋ฅธ๋‹ค. ํŠนํžˆ๋‚˜ ๋ฐฉํ•™ ์‹œ์ฆŒ์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์ถœ๊ทผ ํ•˜๋ฉด ํƒ•๋น„์‹ค ๊ฐ™์€ ๊ณณ์— ์งฑ๋ฐ•ํ˜€์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ํ‡ด๊ทผ ์‹œ๊ฐ„์— ํ‡ด๊ทผํ•˜๋ฉด ๋์ด๋‹ค. ํ–‰์ •์‹ค ๊ณต๋ฌด์›์ด๋‚˜ ๊ต์‚ฌ๋“ค๊ณผ ๋งˆ์ฃผ์น  ์ผ๋„ ์ ์„ ๋ฟ๋”๋Ÿฌ ๋ฏผ์›์ด ์™€๋„ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ๊ณต๋ฌด์›๊ณผ๋Š” ์ƒ๊ด€ ์—†๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ์ง์žฅ ๋‚ด์˜ ์ธ์‹์€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ข‹์ง€๋Š” ์•Š๋‹ค. ๊ณผ๊ฑฐ 10๊ธ‰ ๊ณต๋ฌด์›์ด ์žˆ์—ˆ๋˜ ์‹œ์ ˆ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง์ด ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ 10๊ธ‰ ๊ณต๋ฌด์›์ด์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜์ด ๋งŽ์€ ๊ต์‚ฌ๊ฐ€ ๋ดค์„ ๋• ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์žก๋ถ€๋ผ๊ณ  ์—ฌ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค.

 

 

๊ฐœ์ธ์ ์ธ ํ‰๊ฐ€

์›Œ๋ผ๋ฒจ์„ ์ค‘์‹œํ•˜๋Š” MZ ์„ธ๋Œ€์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ์ผ์ž๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋œ๋‹ค. ์ •์‹œ ์ถœ๊ทผ, ์ •์‹œ ํ‡ด๊ทผ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ ์•ผ๊ทผ์„ ํ•  ์ผ๋„ ์—†๊ณ  ๊ณต๋ฌด์› ๋Œ€์šฐ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉฐ ์ˆ˜๋‹น์„ ๋ฐ›๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ์Šน์ง„์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ณ  ํ‡ด์ง์‹œ ๊ณต๋ฌด์› ์—ฐ๊ธˆ์„ ๋ฐ›๋Š”๋‹ค. 

 

 

์กฐ๊ฑด

1. ๊ณตํ†ต

18์„ธ ์ด์ƒ์ด๊ณ  ์ง€์—ญ ๊ฑฐ์ฃผ ๊ธฐ๊ฐ„์ด 3๋…„ ์ด์ƒ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์ด์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด์„œ, ์ธ์ฒœ ๊ต์œก์ฒญ์— ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ๊ณต๋ฌด์›์œผ๋กœ ์ง€์›์„ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ธ์ฒœ์—์„œ ๊ฑฐ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ„์ด 3๋…„ ์ด์ƒ์ด์–ด์•ผ ์ง€์›ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

 

2. ์ž๊ฒฉ์ฆ

๊ต์œก์ฒญ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง์— ํ•„์š”ํ•œ ์ž๊ฒฉ์ฆ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค. 

 

๊ตญ๊ฐ€๊ธฐ์ˆ ์ž๊ฒฉ๋ฒ•์— ์˜ํ•œ ์ž๊ฒฉ์ฆ
๊ธฐ๋Šฅ์žฅ ์ „๊ธฐ
๊ธฐ์‚ฌ ์ „๊ธฐ, ์ „๊ธฐ๊ณต์‚ฌ, ํ† ๋ชฉ, ๊ฑด์ถ•์„ค๋น„, ๊ฑด์ถ•, ์†Œ๋ฐฉ์„ค๋น„(์ „๊ธฐ, ๊ธฐ๊ณ„๋ถ„์•ผ), ์กฐ๊ฒฝ
์‚ฐ์—…๊ธฐ์‚ฌ ์ „๊ธฐ, ์ „๊ธฐ๊ณต์‚ฌ, ๊ธฐ๊ณ„์ •๋น„, ํ† ๋ชฉ, ๊ฑด์ถ•์„ค๋น„, ๊ฑด์ถ•, ์†Œ๋ฐฉ์„ค๋น„(์ „๊ธฐ, ๊ธฐ๊ณ„๋ถ„์•ผ), ์กฐ๊ฒฝ
๊ธฐ๋Šฅ์‚ฌ ์ „๊ธฐ, ๊ธฐ๊ณ„์ •๋น„, ์กฐ๊ฒฝ

๊ธฐ๋Šฅ์žฅ, ๊ธฐ์‚ฌ, ์‚ฐ์—…๊ธฐ์‚ฌ ์ž๊ฒฉ์ฆ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์œ„ ์ž๊ฒฉ์ฆ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ผ๋„ ์ทจ๋“์„ ํ•œ ์ƒํƒœ๋ผ๋ฉด ์กฐ๊ฑด์— ์ถฉ์กฑ๋œ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ธฐ๋Šฅ์‚ฌ ์ž๊ฒฉ์ฆ์ผ ๊ฒฝ์šฐ ์ž๊ฒฉ์„ ์†Œ์ง€ํ•œ ํ›„ ๊ด€๋ จ๋ถ„์•ผ ์‹ค๋ฌด๊ฒฝ๋ ฅ์ด 2๋…„ ์ด์ƒ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์ด์–ด์•ผ๋งŒ ์กฐ๊ฑด์— ์ถฉ์กฑ๋œ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ž๊ฒฉ์ฆ์€ ๊ตณ์ด ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผ ํ•  ํ•„์š”๋Š” ์—†๊ณ  ๋ฉด์ ‘ ์‹œํ—˜ ์ „๊นŒ์ง€๋งŒ ์ทจ๋“ํ•œ ์ƒํƒœ์ด๋ฉด ๋œ๋‹ค. ์ž๊ฒฉ์ฆ์ด ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ด๋„ ์ผ๋‹จ ํ•„๊ธฐ์— ํ•ฉ๊ฒฉ์„ ํ•œ ๋’ค์— ์ทจ๋“์„ ํ•ด๋„ ๋Šฆ์ง€๋Š” ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

 

์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ-์ง€์›์—-ํ•„์š”ํ•œ-์ž๊ฒฉ์ฆ
์ธ์ฒœ ๊ต์œก์ฒญ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ํ•„์š” ์ž๊ฒฉ์ฆ

 

์ฑ„์šฉ

์‘์‹œํ•˜๋ ค๋Š” ์ง€์—ญ์˜ ๊ต์œก์ฒญ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ๋งค๋…„ ๊ณต๊ณ ๋ฅผ ๋ณด๊ณ  ์ง€์›ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ธ์ฒœ ๊ต์œก์ฒญ์˜ ๊ฒฝ์šฐ 4์›”15์ผ ~ 4์›”19์ผ๊นŒ์ง€๊ฐ€ ์‘์‹œ์›์ˆ˜ ์ ‘์ˆ˜๊ธฐ๊ฐ„์ด์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ํ•„๊ธฐ์‹œํ—˜์ผ์€ 6์›”22์ผ, ๋ฉด์ ‘์‹œํ—˜์ผ์€ 8์›”9์ผ์ด์—ˆ๋‹ค. 

 

์‹ค์งˆ์ ์œผ๋กœ ๊ต์œก์ฒญ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ๊ณต๋ฌด์›์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋งค๋…„ 1๋ฒˆ์˜ ์‘์‹œ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ผ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ๋œ๋‹ค. ๊ฐ€๋”์”ฉ ์ถ”๊ฐ€์ ์œผ๋กœ ๋ชจ์ง‘ ๊ณต๊ณ ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ์˜ค๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ์ €์†Œ๋“, ์žฅ์• ์ธ, ๋ณดํ›ˆ ๊ด€๋ จ ๋Œ€์ƒ์ž๋งŒ ์‹ ์ฒญํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค.

 

๊ต์œก์ฒญ์ด ์•„๋‹Œ ๊ด‘์—ญ์‹œ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ๋”ฐ๋กœ ๋ชจ์ง‘์„ ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ง€์—ญ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ, ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง์€ ์‚ฌ์‹ค ๋ชจ์ง‘ ์ธ์›๋„ ์ ์„ ๋ฟ๋”๋Ÿฌ ์•ž์„œ ์–ธ๊ธ‰ํ•œ ๊ด€๋ จ ๋Œ€์ƒ์ž๋งŒ์ด ์กฐ๊ฑด์— ์ถฉ์กฑํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค.

 

์ธ์ฒœ-๊ต์œก์ฒญ-์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง-๊ณต๋ฌด์›-์‹œํ—˜์ผ์ •
์ธ์ฒœ ๊ต์œก์ฒญ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ์‹œํ—˜์ผ์ •

 

๊ณต๊ฐœ๊ฒฝ์Ÿ, ๊ฒฝ๋ ฅ๊ฒฝ์Ÿ

๊ต์œก์ฒญ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง์— ์ง€์›ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๊ฒฝ๋ ฅ๊ฒฝ์Ÿ์œผ๋กœ ์ง€์›์„ ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๊ฒฝ๋ ฅ๊ฒฝ์Ÿ์€ ๊ด€๋ จ ์ž๊ฒฉ์ฆ์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋งŒ์ด ์‘์‹œํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ฒฝ์Ÿ๋ฅ ์ด ๊ต‰์žฅํžˆ ๋‚ฎ๊ณ  ์‹œํ—˜๊ณผ๋ชฉ์€ ํ•œ๊ตญ์‚ฌ, ์‚ฌํšŒ ๋‘ ๊ณผ๋ชฉ๋ฐ–์— ๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๊ณต๊ฐœ๊ฒฝ์Ÿ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ง€๋ฐฉ ๊ต์œก์ฒญ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ณดํ›ˆ ๋Œ€์ƒ์ž๋งŒ์ด ์ง€์›ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋˜๊ฐ€ ํ•˜๋Š” ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ์กฐ๊ฑด๋„ ์žˆ๊ณ  ๋ชจ์ง‘์„ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ ๋ชจ์ง‘ ์ธ์›์ˆ˜๊ฐ€ ์ ์œผ๋ฉฐ, ํ•„์š”ํ•œ ์ž๊ฒฉ์ฆ์ด ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฒฝ์Ÿ๋ฅ ์€ ๋ช‡๋ฐฐ ์‹ฌํ•˜๋‹ค.

 

์ธ์ฒœ-๊ต์œก์ฒญ-์ง€๋ฐฉ๊ณต๋ฌด์›-์‹œํ—˜-์‹œํ–‰๊ณ„ํš-๊ณต๊ณ 
์ธ์ฒœ ๊ต์œก์ฒญ ๊ฒฝ๋ ฅ๊ฒฝ์Ÿ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ ๊ณต๋ฌด์› ๋ชจ์ง‘ ๊ณต๊ณ 

 

์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๊ต์œก์ฒญ ์‹œ์„ค๊ด€๋ฆฌ์ง ๊ณต๋ฌด์›์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ดค๋‹ค.

๋ฐ˜์‘ํ˜•