μλμννΈ μ 주쑰건
- ν¬μ/λΆλμ°
- 2020. 1. 24.
λ°κ°μ΅λλ€. μ€λμ μλμννΈ μ 주쑰건μ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
μμ¦ κ°μ΄ μ§κ°μ΄ λ¨μ΄μ§κΈ°λ 컀λ νλ£¨κ° λ€λ₯΄κ² μ¬λΌκ°κ³ μλ λμ λ΄μ§ μ₯λ§μ μ λ§ κΏκ°μ΄ λκ»΄μ§λκ° λ§μ΅λλ€.
μ΄λ¬ν μ§κ° λ¬Έμ λλ¬Έμ μ λΆμμλ κ΅λ―Όλ€μ κ±°μ£Ό λ¬Έμ λ₯Ό λμ΄μ£Όκ³ μ μλμννΈ μ¬μ μ κΎΈμ€νκ² μ§ννκ³ μλλ° μλμννΈλ μ λΆμ μ£Όκ±°μ§μμ μ± μ€ νλλ‘μ¨, μ°λ¦¬κ° μ μκ³ μλ LHκ³΅μ¬ λ±μ ν΅ν΄ μννΈλ₯Ό μ₯κΈ°κ°λμ μ λ ΄ν κΈμ‘μΌλ‘ μλν΄μ£Όλ μ λμ λλ€.
μλμννΈ μ 주쑰건μ 곡곡μλμ£ΌνμΈμ§ κ΅λ―Όμλμ£ΌνμΈμ§μ λ°λΌ κ·Έ μ‘°κ±΄μ΄ μμ΄νλ©° μλλ£κ° λ€λ₯΄κ³ μ₯κΈ°κ° μλλ§μ ν μ μλ μλμννΈλ μμ΅λλ€.
μ€λμ μ΄λ¬ν μλμννΈ μλ쑰건μ λν ν΅μ¬μ μμλ³΄κ³ μ΄λ€ μ λ΅μΌλ‘ λΆμ μ μ²μ ν΄μΌ νλμ§ μμλ³΄κ³ μ ν©λλ€.
μλμννΈλ?
μλμννΈλ 곡곡 μλμννΈμ κ΅λ―Ό μλμννΈλ‘ λλ©λλ€.
곡곡 μλμννΈλ μλκΈ°κ°(5λ , 10λ )μ μμΈλ‘ μ΄λ€κ° μλκΈ°κ°μ΄ μ’ λ£λ νμ μ μ£Όν μμκ² μ°μ μ μΌλ‘ λΆμμ ν κΆλ¦¬λ₯Ό μ£Όλ μ£Όνμ λλ€.
μλκΈ°κ° : 5λ /10λ /50λ
μ μ©λ©΄μ : 85 γ‘ μ΄ν (50λ μλλ 50 γ‘ μ΄ν)
μλ쑰건 : 보μ¦κΈ + μλλ£ (μμ€ μ μΈ μμΈμ μ½ 90% μμ€)
κ΅λ―Ό μλμννΈ λ¬΄μ£Όν μ μλμΈ΅(μλ1~4λΆμ κ³μΈ΅)μ λμμΌλ‘ μ λΆμμ μ λ ΄ν κΈμ‘μΌλ‘ μ΅μ₯ 30λ λμ μ£Όκ±° 곡κ°μ μ 곡νμ¬ κ±°μ£Όν μ μκ² νλ μ£Όνμ λλ€. μ΄λ¬ν κ΅λ―Ό μλμννΈλ μ μλμΈ΅μ μ£Όκ±°μμ μ λλͺ¨νκΈ° μν΄ κ΅κ°μ¬μ κ³Ό κ΅λ―Όμ£ΌνκΈ°κΈμ μ§μλ°μ κ±΄μ€ λ° κ³΅κΈμ νκ³ μμΌλ©° 곡곡 μλμννΈλ μ μ£Όμμκ² λΆμ κΆλ¦¬λ₯Ό μ£Όμ§λ§ κ΅λ―Ό μλμννΈλ λΆμμ νμ§ μμ΅λλ€.
μλκΈ°κ° : 30λ
μ μ©λ©΄μ : 60 γ‘ μ΄ν
μλ쑰건 : 보μ¦κΈ + μλλ£ (μμ€μμΈμ μ½ 60~80% μμ€)
μ μ£Όμ μ μ μ μ°¨
νκ΅ ν μ§μ£Όνκ³΅μ¬ ννμ΄μ§μμ μ μ£Όμ λͺ¨μ§κ³΅κ³ λ₯Ό νμΈνκ³ μ μ²νλ©° μμ κ°μ μ μ°¨λ₯Ό λ°μ΅λλ€.
곡곡 μλμννΈ μ 주쑰건
λͺ¨λ μλμννΈλ λͺ¨μ§κ³΅κ³ λ₯Ό νλλ° λͺ¨μ§ κ³΅κ³ μΌ κΈ°μ€μΌλ‘ μλμννΈ μ μ£Όμ‘°κ±΄μ΄ μμ±λμ΄μΌ ν©λλ€.
곡곡 μλμννΈλ μ μ©λ©΄μ μ λ°λΌ μ 주쑰건μ μ°¨μ΄κ° λ°μν©λλ€.
λν μ²μ½μ μΆ, μ£Όνμ²μ½μ’ ν©μ μΆ κ°μ μμ¬μΌ νλ©° μλκΈ°μ€μ μΆ©μ‘±λμ΄μΌ ν©λλ€.
- μ μ©λ©΄μ 85 γ‘ μ΄νμΈ μ£Όν
1) 무주ν μΈλ ꡬμ±μμ΄μ΄μΌ ν¨
2) μ²μ½μ μΆ λ± μ μ£Όμμ μΆ κ°μ μμ¬μΌ ν¨
3) μλ μ μ©κΈ°μ€ μΆ©μ‘±
- μ μ©λ©΄μ 85 γ‘ μ΄κ³ΌμΈ μ£Όν
1) λ§ 19μΈ μ΄μμ΄μ΄μΌ ν¨
2) μ²μ½μ μΆ λ° μ²μ½μκΈ λ± μ μ£Όμμ μΆ κ°μ μμ¬μΌ ν¨
3) μλ μ μ©κΈ°μ€ μΆ©μ‘±
μλ μ μ©κΈ°μ€
곡곡 μλμννΈ μλκΈ°μ€μ μ μ©λ©΄μ 60 γ‘ μ΄ν μΌλ°κ³΅κΈμ μ μ©νλ©΄ μ λ λ λμκ·Όλ‘μ μνκ· μλμ 100% μ΄νμ λλ€. 3μΈ μ΄ν 5,401,814μ / 4μΈ 6,616,202μ / 5μΈ 6,699,865μ / 6μΈ 7,348,891μ μ λλ€.
2. 곡곡 μλμννΈ μ μ£Όμ μ μ κΈ°μ€
μλμννΈ μ 주쑰건μ ν΄λΉλλ€λ©΄ λꡬλ μ μ²μ ν μ μμ§λ§ μ°μ μμμ λΉμ²¨ νλ₯ μ΄ λ¬λΌμ§λλ€.
λ§μ½ μ μ©λ©΄μ μ΄ 40 γ‘λ₯Ό μ΄κ³Όνλ μλμννΈμ κ²½μ° 3λ μ΄μμ κΈ°κ° λμ 무주ν μΈλꡬμ±μμΌλ‘ μ μΆ μ΄μ‘μ΄ λ§μ μ¬λμκ² λ°°μ λ©λλ€.
λ°λλ‘ μ μ©λ©΄μ μ΄ 40 γ‘ μ΄νμΈ μλμννΈμ κ²½μ° 3λ μ΄μμ κΈ°κ° λμ 무주ν μΈλꡬμ±μμ΄λ©° λ©μ νμλ₯Ό κΈ°μ€μΌλ‘ μΈ‘μ νκ² λκ³ λ§μ½ 2μμκΉμ§ λ°°μ μ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§λ©΄ μΆμ²¨μ νκ² λ©λλ€.
μλκΆμ κ²½μ°μλ μ£Όνμ²μ½μ’ ν©μ μΆμ κ°μ ν΄ 1λ μ΄ κ²½κ³Όλ μ¬λμ΄λ©° 맀μ μ½μ λ©μ μΌμ μλ©μ κΈμ 12ν μ΄μ λ©μ ν 무주νμΈλꡬμ±μμ΄ 1μμ 쑰건μ ν΄λΉν©λλ€.
μλκΆμΈμ κ²½μ°μλ μ£Όνμ²μ½μ μΆμ κ°μ νκ³ 6κ°μ μ΄μμ΄ κ²½κ³Όλ μ¬λμ΄λ©° μλ©μ κΈμ 6ν μ΄μ λ©μ ν 무주νμΈλꡬμ±μμ΄ 1μμ 쑰건μ ν΄λΉν©λλ€.
ν¬κΈ°κ³Όμ΄ λ° μ²μ½κ³Όμ΄ μ§κ΅¬μμλ μΈλμ£Όλ©΄μλ κ³Όκ±° 5λ μ΄λ΄ λΉμ²¨λ μμ μΈλμ μνμ§ μκ³ μ μ£Όμ μ μΆ κ°μ μ΄ 2λ μ΄ μ§λ μ¬λμ΄λ©° μλ©μ κΈμ 24ν μ΄μ λ©μ νμ¬μΌ ν©λλ€.
μ΄λ₯Ό 보면 μμλ€μνΌ λ―Έλ¦¬λ―Έλ¦¬ μ μ£Όμμ μΆμ κ°μ νκ³ κΎΈμ€ν λ©μ κΈμ λ©λΆνλκ² μλμννΈ μ 주쑰건μμ μ 리ν λΆλΆμ λ§μ΄ μ°¨μ§νκ² μ£ ?
κ΅λ―Ό μλμννΈ μ 주쑰건
κ΅λ―Ό μλμννΈ μ 주쑰건μ μΈλꡬμ±μ μ μμ΄ λ¬΄μ£Όνμμ¬μΌ νλ©° μ λ λ λμκ·Όλ‘μ κ°κ΅¬λΉ μνκ· μλμ 70% μ΄νμΈ μλ 쑰건μ μΆ©μ‘±ν΄μΌ ν©λλ€. μ΄λ¬ν κ°κ΅¬λΉ μνκ· μλ κΈ°μ€μ 곡κΈκ·λͺ¨, κ°κ΅¬, ꡬμ±μ μμ λ°λΌ κΈ°μ€μ΄ μ‘°κΈμ© λ€λ¦ λλ€. μμΈν건 μλμ κ°μ΅λλ€.
1) μΈλꡬμ±μ μ μμ΄ λ¬΄μ£Όνμμ¬μΌ ν¨
2) μλμ΄ μ λ λ λμκ·Όλ‘μ κ°κ΅¬λΉ μνκ· μλμ 70% μ΄νμ¬μΌ ν¨
3) 보μ ν μλμ°¨ κ°κ²©μ΄ 2,499λ§μ μ΄νμ¬μΌ ν¨
4) μ΄μμ° λ³΄μ ν©μ° κΈμ‘μ΄ 2μ΅ 8μ²λ§μ μ΄νμ¬μΌ ν¨ ( μ΄μμ°μλ μλμ°¨ κ°κ²©λ ν¬ν¨)
μ΄μμ° λ³΄μ ν©μ° κΈμ‘μ λΆλμ°, μλμ°¨, κΈμ΅μμ°, μΌλ°μμ°μ ν©ν κΈμ‘μμ 보μ ν λΆμ±λ₯Ό 곡μ νκ³ λ¨μ κΈμ‘μ΄ 2μ΅ 8μ²λ§μ μ΄νμ¬μΌ νλ€λκ² μ λλ€.
μμ κ°μ μλμννΈ μ 주쑰건μ μΆ©μ‘±νμ§ λͺ»νλ€λ©΄ μ²μ½μΌλ‘ λΉμ²¨μ΄ λλλΌλ μλ₯ μ¦λΉκ³Όμ μμ λΆμ 격μΌλ‘ νλ¨λμ΄ μ²μ½μ΄ μ·¨μλ©λλ€.
μ°μ μμ
κ΅λ―Ό μλμννΈ μ μ£Ό μ°μ μμλ λ©΄μ μ λ°λΌ λ€λ₯΄λ©°, μμΈν μ¬νμ μμ κ°μ΅λλ€.
μμμ μμλ³Έ κ° μ 주쑰건과 μ°μ μμλ₯Ό μμ§νμκ³ μ μ£Ό μ μ²νμκ³ κΌ μ²μ½μ μ±κ³΅νμκΈ° λ°λλλ€.
μ§κΈκΉμ§ μλμννΈ μ 주쑰건μ λν΄ μμλ΄€μ΅λλ€.