크릴오일 부작용 알고 먹어요

최근 크릴오일에 대한 관심이 뜨겁습니다.

크릴오일은 임상적으로 입증된 오메가3 지방산 공급원으로서, 오메가3 뿐만 아니라 EPA, DHA 및 아스 타잔틴의 풍부한 공급원으로도 알려져 있고 남극해에서 서식하는 크릴새우에서 불소 성분이 함유된 껍질만 제외하고 추출한 오일입니다.

 

이렇게 좋은게 풍부한 크릴오일이기에 누구나 크릴오일을 섭취하고 싶어하시고, 그에 따라 수요는 증가하고 공급은 이에 못따라가는 상황이 발생하게 됩니다.

이 때문에 남극에서 서식하는 크릴새우는 점점 그 개체가 줄어들게 되고, 환경보호법에 따라 크릴새우 포획량을 줄이는 방향으로 법이 추진되며, 유통업자들은 크릴오일을 추출하기 위해 남극에서 사는 크릴새우를 사용하는것이 아닌 수질이 좋지 않은곳에서 포획을 한 크릴새우로 크릴오일을 만든다거나, 자신의 몸에 크릴오일이 맞느냐 맞지 않느냐 따져보지도 않고 몸에 좋다는 얘기만 듣고 복용하시고 크릴오일 부작용에 피해를 입으시는 분들이 많은것 같습니다.

 

오늘은 크릴오일을 복용하기전 꼭 알아두어야 할 사항과 몸에 맞지 않는 사람이 복용했을때 겪을 수 있는 크릴오일 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

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크릴오일 복용하기전 알아두어야 할 사항

앞서 언급했듯 크릴새우의 개체는 한정되어 있지만, 찾는 사람들은 많아지기에 유통업자들 중 나쁜사람들은 질이 좋지 않은 크릴새우를 사용하여 오일을 만드는 등 흔히 말하는 꼼수를 사용하기 시작합니다.

크릴오일은 구매하기전 꼭 아래 사항들을 참고해주세요.

 

 

1) 크릴오일을 구입할때는 오메가3가 풍한 남극 크릴새우로 만든것인지 확인한다.

 

 

2) 국제 자연보호 표준을 준수하고 크릴새우를 수확했따는 사실을 증명하는 MSC의 지속 가능성 인증을 받은 회사가 판매하고 있는것인지 확인한다.

 

 

3) 크릴새우는 냉간 가공한 제품이어야 비로서 효과를 볼 수 있기 때문에 크릴새우 오일을 추출하는데 헥산을 사용하지는 않았는지 확인한다. (화약약품을 사용하여 제조하지 않았는지 확인한다.)

 

4) 크릴오일 속에는 중금속이나 다이옥신 등의 오염물질이 없어야 한다.

 

 

5) 크릴오일이 경질캡슐로 되어있는지 확인한다. 연질캡슐은 내용물 보다 산가 유입될 수 있는 산화가 촉진되기 때문

 

가격이 저렴한 크릴오일은 그만큼의 이유가 있습니다. 건강을 생각하시는 분들이라면 위 사항들을 확인하시고 크릴오일을 구매하시는게 좋겠죠?

 

 

크릴오일 부작용

크릴오일의 주재료인 크릴은 갑각류에 속하는 생물이며 플랑크톤의 일종입니다.

생긴게 새우와 비슷하다 하여 크릴새우라 불리지만 분류학상 새우와는 전혀 연관이 없습니다.

때문에 크릴오일 부작용은 흔히 갑각류 알레르기가 있는 사람들에게 자주 발생하니 꼭 알레르기가 있는지 사전에 알아두고 복용하시기 바랍니다.

 

또한 크릴오일을 잘못 섭취하면 각종 크릴오일 부작용들을 겪을 수 있는데 이에 대해선 아래에서 함께 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

1) 과다 복용 시

- 크릴오일의 하루 권장 섭취량은 2,000mg 이며, 보통 시제품으로 판매하는걸 섭취하기에 보통 하루 1알 또는 하루 1스푼이 권장 섭취량입니다. 이보다 과도하게 섭취할 경우 피가 제대로 응고되지 않을 수 있습니다.

 

2) 공복에 복용 시

- 크릴오일을 공복에 섭취할 경우, 구토, 설사, 매스꺼움 등의 위장 장애 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3) 임산부가 복용 시

- 모유 수유 중인 산모 혹은 임산부는 크릴오일 부작용이 있을 수 있으니 복용 전 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정해야 합니다. 

 

 

크릴오일은 최근 관심이 급격히 많아진 건강식품이긴 하지만, 그에 비례해서 아직까지 연구할 사항들이 많은 식품입니다. 섭취를 하실때는 자신의 몸에 맞는지의 여부를 따져보시고 제대로 된 인증을 받고 판매하고 있는것인지를 확인하시기 랍니다. 지금까지 크릴오일 부작용, 주의사항 등에 대해 알아봤습니다.