흡연 후 두통, 왜그럴까 ?

흡연자들이라면 자주 느낄 흡연 후 두통, 이유가 뭘까요 ?

 

보통 육체적으로 피로가 많이 쌓였을 떄 흡연 후 두통을 자주 느끼시는 분들이 많은데요.

 

저 또한 흡연자이니만큼 흡연하고 두통이 오는 경우가 종종 있었습니다.

 

담배를 피는게 몸에 안좋은건 익히 알고 있으나, 그렇다고 끊는건 힘들것 같고 ..

 

금연을 하진 않더라도 흡연 후 두통이 오는 이유는 궁금해져서 알아봤습니다.

 

 

 

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흡연 후 두통, 이유를 알아보자

 

 

Question

 

흡연시 두통은 언제 생길까?

 

주로 술을 많이 마시고 다음날 일어난뒤 담배를 피웠을때 이러한 두통이 발생할때가 많습니다.

 

숙취 때문에 속도 안좋고 머리도 아프지만 일단 담배를 펴야겠단 생각에 담배를 피우면 괜히 폈다 싶을 정도로 두통이 확 올라오는데요.

 

꼭 술을 먹고 다음날 펴서 두통이 오는건 아니고 담배를 자주 많이 핀 날도 흡연 후 두통이 자주 발생하는것 같습니다.

 

이쯤되면 담배가 몸에 안좋기 때문이란걸 짐작 가능한데요.

 

담배가 도대체 어떤점에서 몸에 해로움을 주기에 머리가 아픈걸까요 ?

 

 

 

Question

 

흡연 시 두통이 생기는 이유는 ?

 

흡연 두통의 원인은 바로 산소 부족 때문입니다.

 

흡연시 담배연기에서 일산화탄소가 발생하며 일산환탄소는 나도 모르게 우리가 흡연하며 들이 마시게 됩니다.

 

그리고 몸속에 들어온 일산화탄소는 우리 혈액속 산소 포화도를 낮춰버리는데 이 떄문에 흡연 후 두통이 발생하는겁니다.

 

뇌조직으로 운반되어야 하는 산소가 일산화탄소 때문에 줄어들게 되고 산소가 줄어드니 뇌혈관이 확장하게 되면서 말이죠.

 

 

 

Question

 

흡연 시 두통을 안생기게 할 방법은 없을까 ?

 

사실 이러한 흡연 시 두통을 안생기게 할 가장 좋은 방법은 금연입니다.

 

모든 흡연자들이 알고 있는 사실이겠지만, 금연이 쉬웠으면 진작에 금연을 했겠죠 ?

 

흡연 시 두통을 조금이라도 덜 발생시키기 위해서는 공기가 맑은곳에서 피워 주면 그나마 낫습니다.

 

앞서 말씀 드린 일산화탄소의 원인으로 흡연 시 두통이 발생하는것이기에 조금이라도 일산화탈소를 덜 마시고 맑은 공기를 마셔주는게 큰 도움이 됩니다.

 

또한, 금연이 어렵다면 흡연량을 줄여주세요.

 

흡연량을 줄여 주는것만으로도 흡연 후 두통은 크게 줄어듭니다.

 

 

 

담배 두통이 오는건 흡연자라면 다들 겪는 현상이지만 담배를 두세갑씩 피우는 사람은 멀쩡하고 반갑 피는 사람이 오히려 흡연 두통이 오는경우도 많습니다. 이는 경우는 케바케 라고 밖에 말할 수 없지만 담배가 백해무익한건 사실입니다.

 

지금은 괜찮을지 몰라도 나이를 먹고 세월이 지나면 몸이 한번에 망가져 버릴 수 있는것이죠.

 

저도 흡연자이니 만큼 당장 금연하라는 말을 드리기 매우 힘들지만 흡연 후 두통이 자주 오시거나 헛구역질을 하시는 분들은 금연을 꼭 고려해보셔야 할 것 같습니다.

 

또한 흡연 후 두통은 간접흡연에서도 자주 발생합니다.

자신의 가족들이 간접흡연을 하고 두통을 호소할 수 있다는 것이죠.

 

자신과 가족의 건강이 우선이니까요.