폐암 초기 증상 / 폐암에 좋은 음식

폐암 초기 증상과 폐암에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 담배를 피는 사람이라면 누구나 폐암에 대한 두려움을 갖고 있을것이라 생각합니다. 담배를 피면 폐암이 걸리고 담배를 안피면 폐암이 안걸리는건 아니지만 담배를 피는 사람이 폐암에 걸릴 확률이 훨신 높다는건 다들 알고 계실것입니다.

저또한 흡연자이고 담배를 태운지 10년이 넘었습니다만 혹시라도 폐암에 걸리면 어쩌나 하는 두루뭉실한 생각만 가끔씩 할뿐인데 실제로 폐암 초기 증상을 제가 겪게 된다면 무서워서라도 담배를 끊을듯 하네요.

 

하지만 이러한 폐암 초기 증상을 경험하고 있으면서 이게 폐암 초기 증상인지 단순히 담배를 많이 펴서 잔기침이나 가래가 끓는건지 구별하기 힘든게 사실입니다. 통계에서도 폐암 환자의 15%는 폐암 초기 증상이 없었다고 답했고 나머지 85%는 폐암 초기 증상을 경험했다고 답변했습니다. 폐암 환자 85%는 폐암 초기 증상을 경험하긴 했으나 인지를 못했기에 폐암 초기에서 한참 지나버린 후에야 병원을 방문 했다는것입니다. 그렇기에 폐암 초기 증상에 대해 어느정도 숙지를 해두어야 그 후 대처를 할 수 있겠습니다.

본문에서 폐암 초기 증상에 대해 알아보고 추가로 폐암에 좋은 음식에 대해서도 알아보겠습니다. 

 

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폐암 초기 증상 / 폐암에 좋은 음식

 폐암 초기 증상

1. 잔기침

- 폐암 초기 증상 중 가장 놓치기 쉬운게 바로 잔기침입니다. 저또한 담배를 필때면 잔기침을 하는 편인데 가벼운 기침정도로 생각했었습니다만 실제로 폐암에 걸린 환자들의 대부분이 폐암 초기 증상으로 잔기침을 뽑았습니다.

1~3일 정도 지속되는 잔기침은 단순히 감기나 편도선염으로 생각할 수 있으나 2~3주 이상 잔기침이 특별한 이유 없이 계속되거나, 특정한 시간(밤)에 계속적으로 이어진다면 이는 폐암 초기 증상으로 볼 수 있습니다.

 

2. 가슴 통증

- 가슴통증이 나타나는 사람의 경우 문제가 조금 더 심각해집니다. 폐의 겉면인 상피세포에서 흉막까지 암이 전이 되었을 가능성이 높으며 여기서 더 심한 경우 갈비뼈까지 암이 전이되었을 수 있습니다. 이렇게 되면 초기에 폐의 가장자리에 생긴 폐암이 흉막과 흉벽을 침범하며 생기는 쿡쿡 찌르는 가벼운 통증에서 폐암이 더 진행되었을 땐 송곳이나 칼로 찌르는 듯한 강력한 통증을 느낄 수 있습니다.

 

3. 피 썩인 가래, 객혈

- 기침을 하고 가래를 뱉을 때 피가 섞여 나오는것 역시 폐암 초기 증상입니다.

이때 가래에 섞여 나오는 피는 폐에서 나오는 피라고 하며 무조건 폐암 초기 증상이라고 보기 애매한 부분이 있긴 합니다만 병원에 간다고 해서 손해보는일은 전혀 없으니 가래에 피가 섞여 나온다면 전문의에게 진단을 받아보는게 현명합니다.

 

4. 목소리

- 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 숨소리가 들리거나 목소리가 변성이 되는 경우, 가래가 끼인것처럼 걸걸한 목소리였다가 목소리가 거의 나오지 않을 때도 있다고 합니다. 목소리가 변성된 사람이라면 폐암 초기 증상 뿐만 아니라 항진증, 편도선염, 비염 등의 문제일 수 있으나 목소리가 거의 나오지 않을때가 있었던 분이라면 가까운 병원으로 가셔서 빨리 진찰을 받아보시는게 좋습니다.

앞서 언급했듯 병원에 가서 검진을 받는다고 전혀 손해보는일 없습니다.

 

5. 두통, 구토 증상

- 폐암에 걸렸다고 폐에만 암이 있는건 아닙니다. 사람의 뇌는 폐암에 걸렸을 때 가장 전이되기 쉬운곳이기에 폐암 초기 증상으로 심한 두통이 오거나 구역질을 할 수 있으며 드물게는 간질이 생기기도 합니다.

이러한 두통, 구토 증상으로 인해 식욕 부진, 체중 감소도 같이 발생하게 되며 여기서 더 심해지면 몸이 마르면서 무기력해지고 발과 눈꺼풀 등에 부기가 생기며 심한 빈혈이 오면서 피부는 황갈색을 띄게 되는데 이것이 바로 폐암 말기가 진행되면 발생하는 고도의 전신 쇠약 증세입니다.

 

6. 상대정맥증후군 증상

- 상대정맥은 신체 상반부 정맥들의 피를 모아 우심장으로 보내주는 큰 핏줄이며 위대정맥이라고도 불립니다. 그리고 상대정맥증후군이란 이러한 상대정맥 주위에 폐암이 생겨서 혈액순환에 장애가 생겨 머리와 팔부위가 심하게 부어 오를 수 있고 호흡곤란이 생기며 가슴에 정맥이 돌출되기도 합니다. 몸음 앞으로 숙이거나 누울 때 상대정맥증후군 증상은 더욱 악화됩니다.

 

 폐암에 좋은 음식 (폐에 좋은 음식)

1. 미나리

- 폐암에 좋은 음식 중 가장 구하기 쉽고 저렴합니다.

미나리는 알칼리성 음식으로서 각종 비타민, 무기질, 식이섬유까지 풍부하여 혈액을 깨끗하게 만들어 주어 폐암에 좋은 음식으로 많이 알려져 있고 미세먼지에 포함되어 있는 중금속을 배출 시켜주며 콜레스테롤 수치도 낮춰주어 미세먼지에도 좋은 음식입니다.

 

2. 오리고기

- 오리고기는 불포화지방산, 필수아미노산, 비타민, 무기질 등이 풍부하며 레시틴 성분도 많이 포함하고 있습니다.

이 레시핀 성분이 중금속 배출에 용이하며 안좋아진 폐를 회복하는데 탁월한 힘을 발휘합니다.

 

3. 두부, 낫토, 콩가루, 된장 등 콩으로 된 음식

- 콩류에는 양질의 단백질과 폐암에 좋은 영양소인 이소플라본이 포함되어 있는데요. 단백질은 혈액과 근육의 재료가 되는 영양소로서 약해진 체력을 키우는데 좋고 이소플라본은 암세포가 성장하는 것을 억제하고 예방해주는 효과가 있어 폐암에 좋은 음식으로서 일석이조입니다.

 

4. 케일, 양배추, 브로콜리, 파프리카, 당근, 딸기, 키위 등 비타민C가 들어있는 음식

- 비타민C는 흡연을 할때 체내에 쌓이는 활성산소를 처리하는데 탁월하며 이 활성산소는 몸을 노화시키고 질병과 암을 유발합니다.

그렇기에 비타민C가 들어있는 녹황생채소와 과일은 폐암에 좋은 음식으로 꼽을 수 있습니다.

추가로 당근, 케일의 경우에는 베타카로틴이라는 성분도 들어 있는데 항산화 성분인 베타카로틴은 활성산소를 억제해 세포를 보호해주며 암이 발생하는것을 방지해줍니다. 다만, 이러한 베타카로틴은 적당량을 섭취해주는게 좋습니다.

 

5. 토미토

- 토마토는 리코펜이라는 항암 효과가 매우 뛰어난 영양소가 들어있는 음식입니다.

폐암뿐만 아니라 췌장암, 대장암, 전립선암, 유방암 등 다른 암에 있어서도 좋으며 토마토를 익혀 먹었을 때 리코펜의 흡수를 더 높일 수 있습니다.

 

6. 미역, 다시마, 더덕, 도라지

- 미역, 다시마는 폐암세포를 억제하는 후코이단이 들어 있고 더덕, 도라지는 사포닌이 들어있어 폐암에 좋은 음식들 중 하나입니다.

 

지금까지 폐암 초기 증상, 폐암에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.

위 폐암에 좋은 음식들은 폐에 좋은 음식들이기도 하니 자주 즐겨드시며 폐암 예방에 도움이 되셨으면 합니다. 또한 알아본 폐암 초기 증상들을 경험해 보셨다면 별거 아니겠거니 생각하지 마시고 근처 병원에 방문하여 진단을 받아보시길 바랍니다. 정상이라는 진단을 받으면 홀가분하고 반대로 폐암 초기 증상이라는 진단을 받더라도 초기에 알았으니 다행인것이니까요. 손해볼건 전혀 없다는점 알아두셨으면 합니다.