잠 잘자는법 : 총정리

잠 잘자는법 살아가는데 있어서 가장 중요한것들 중 하나는 바로 잠을 자는것이다. 잠을 설치거나 제대로 잠을 못잤다면 다음날 정삭적인 일과를 보내기 매우 힘들어지며 하루종일 어중간한 상태가 되버린다. 이렇게 잠을 잘 잤느냐 못 잤느냐에 따라서 하루 컨디션이 결정되고 컨디션에 따라 하루를 완전히 망쳐버릴 수도 있다. 또한 잠을 잘자느냐에 따라 건강까지 결정이 될 정도로 우리에게 잠을 자는건 매우 중요한 일이다. 잠 잘자는법, 쉬울것 같지만 평상시 잠들기전에 하는 잘못된 생활 방식들이 있을 수 있으며 당연시 해왔던 행동들이 알고보면 편안한 숙면을 방해하는 큰 요소였을수도 있다. 오늘은 어떻게 하면 잠을 편안하게 잘 수 있는지 잠 잘 오게하는 방법에 대해 알아보도록 하자. 잠 잘자는법 잠 잘자는법 첫번째 , T..