우유 효능

안녕하세요 ~ 오늘은 우유 효능을 알아볼거에요. 우유는 일반 가정집에서도 쉽게 쉽게 찾아볼 수 있는 식품인만큼 굉장히 대중적인데요. 어릴때부터 부모님이 우유가 몸에 좋다 좋다 해서 좋은 식품이구나 하고만 알았지 정확한 우유 효능에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많은것 같아요. 우리가 어릴때 모유를 먹고, 조금 더 크면 분유를 먹고, 지금에서는 우유를 먹는 만큼 우유는 갖고 있는 영양소가 굉장히 많을 뿐더러 흡수나 이용률 또한 높아 단일식품으로는 가장 뛰어나고 완전한 식품이라 평가 받고 있습니다. 본문에서 우유 효능에 대해서 쉽게 알아봐요 ! 우유 효능 우유 효능은 단순히 뼈가 튼튼해진다, 성장기때 먹으면 키가 커진다 하는 어렴풋이 생각나는것들일 수 있는데 우유에 함유되어 있는 각 영양소를 소개하고 그 ..