단백질 보충제 효과에 대해 알아보자

운동을 즐겨하시는 분들이라면 단백질 보충제에 관심을 많이 갖기 마련입니다. 단백질 보충제를 운동 후에 섭취하면 근육 생성은 물론 미세하게 찢어진 근육이 재생되는데 효과적이며, 잠에 들었을 때는 혈액 속에 녹아있는 단백질 성분이 근육 손실과 망가진 조직을 재생시키기까지 하니 운동과 겸해 단백질 보충제를 드신다면 더욱 큰 효과를 볼 수 있죠. 단백질 보충제 단백질 보충제에 대해 오해하는 부분이 '운동하는 사람만 먹는 것 아닌가?'라는 것입니다. 단백질 보충제가 운동을 하는 사람들에게 더욱 효과적인 것은 맞지만, 고령자 또는 단백질 섭취량이 부족한 일반 성인이 섭취해도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 단백질 보충제를 왜 먹어야 할까? 나이가 들수록 자연스럽게 체내 근육량이 점점 줄어들고, 그에 반해 지방은 증가하..